枣庄龙都中职：为一年级新生定制青春期课，屈艳主任解锁成长密码

录入时间：2025/12/3 9:41:20 点击次数：378

近日，枣庄市龙都中等职业学校聚焦一年级新生青春期适应需求，特邀枣庄市妇幼保健院儿童保健科主任屈艳（应用心理学硕士、共产党员），开展“解锁青春期身心密码”专题讲座，为新生送上针对性健康指导。






作为刚步入中职校园的群体，一年级新生正处青春期关键阶段，面对身体变化、心理适应、人际交往等问题常感困惑。屈艳主任紧扣新生特点，从四方面精准讲解： 生理层面，她用通俗语言拆解青春期三阶段（前期、中期、后期）的男女差异及面对问题的识别方法，教新生通过日常观察及时发现身体异常。

心理调节上，针对新生易有的情绪波动、与家长的矛盾、新环境社交焦虑，屈主任结合案例分析：“新生觉得‘没人懂自己’是正常的成长表现”，并现场传授“数到10法”（生气时默数10秒再沟通）、“运动发泄法”（跑步、打枕头释放情绪）等实用技巧，鼓励新生将“叛逆”转化为探索自我的动力，遇到困惑多和班主任、家长沟通。



自我保护与人际交往环节，考虑到新生社会经验较少，屈主任给出具体建议：外出必告知家长行程、保持联系，不单独去校园僻静角落或校外陌生场所；与异性同学交往保持礼貌距离，不参与过分亲昵的打闹，避免单独赴约；面对陌生人搭讪、不明饮料邀请要果断拒绝，若遇侵犯第一时间离开并告诉师长。

保健方面，屈主任结合新生作息特点建议：三餐规律，尤其别因赶早课不吃早餐，多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉等优质蛋白，以及动物血（补铁）、豆制品（补钙）、海带（补碘）等食物；每日利用课间操、课后时间运动至少60分钟，减少久坐刷手机的时间；保证每晚9小时睡眠，不熬夜赶作业或聊天，助力身体发育与精力恢复。

互动环节，新生踊跃提问“月经期间肚子疼怎么办”“长痘能不能挤”，屈主任逐一耐心解答。校方表示，此次讲座精准解决了一年级新生的青春期困惑，后续将持续通过主题班会、心理辅导等方式，为新生平稳度过适应期、健康成长保驾护航。